养生食谱

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中信平台注册专家介绍的这4种健康养胃食物,千万别错过

发布时间:2019-04-10

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  现在的社会,快节奏的生活、不良的饮食习惯正一步步摧残我们的胃,很多朋友胃部出现了一些问题,这严重的影响了大家的身体健康。而在养胃这件事上,民间盛传不少的养胃食物,对此医生提醒,养胃不可跟风,要懂得挑选。今天小编就向大家介绍4种养胃食物,希望大家别错过了。

中信平台注册:健康养胃食物,千万别错过

  1、红薯

  红薯在冬季的时候是经常会出现在我们生活中的,红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

  2、山药

  山药的功效相信不用说大家也是比较的了解的,其实山药是可以帮助我们进行养胃的,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

  3、菠菜

  味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

  4、卷心菜

  经常的食用卷心菜也是可以帮助我们进行养胃的,卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

  相信通过上面的内容介绍,大家应该已经清楚了吃什么可以养胃了吧,希望能给到大家一些参考作用。肠胃存在问题根本的原因就在于大家的饮食习惯不健康,中信平台注册专家因此提醒要养胃大家一定不能忽视了日常饮食。

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